Стала бояться ездить в метро, и не только

Как только ты спускаешься в метро, то начинаешь задыхаться? Как справиться со страхом метрополитена, рассказывают профессиональные психологи. Клаустрофобия и агорафобия Для некоторых людей нахождение в метро является настоящим испытанием. Каждая поездка представляется чем-то ужасным и непереносимым, о чем хочется поскорее забыть раз и навсегда. Иногда люди, не выдерживая своих переживаний, навсегда отказываются от использования метро, чем существенно ограничивают свою жизнь. Как избавиться от навязчивого страха нахождения в метро?

!

Шесть лет назад в минском метрополитене произошел теракт. Многие об этом вспоминают все реже, а кто-то до сих пор не спускается в метро. Мы поговорили с минчанами, которые по разным причинам боятся ездить в подземке. В тот день была на работе, но должна была уже ехать домой. Если бы не задержалась, возможно, попала бы туда. Мне потом звонили друзья и родственники, спрашивали, все ли в порядке.

были редкие приступы беспокойства, когда я ездила в метро на длинных станциях страх что я сделаю что-нибудь неадекватно в метро. а вообще пугает- что Раньше даже в лифте ездить не могла, а потом деваться некуда было и Нет - боюсь другого - когда закрываются двери - у меня начинается.

Любой страх основан на веровании. Когда вы осознаете, что страх вам больше не нужен, дайте себе право больше не испытывать потребность в нем. Вы можете либо полностью его уничтожить, либо преобразовать. Представьте себе, что покупаете пальто. В момент покупки вы нуждаетесь в нем, и какое-то время оно приносит вам пользу. И тогда вы можете либо подарить его кому-нибудь, либо выбросить. То же самое можно сказать и о страхе.

Только вы сами можете победить ваш страх, так как вы сами его создали Волка бояться в лес не ходить, в наше время всего надо бояться и дома одной остаться.

А мне нужно искать работу и ездить на собеседования Что мне с этим делать? Опишите, что с Вами происходит на физическом уровне, как выражается страх?

Боязнь или страх езды в автобусах, метро или другом транспорте. . Муж все время на работе, одна я боюсь далеко ходить, потому, что приступы.

Там едет много людей,одетых в черное. А лица у них такие , будто они все собираются через секунду покончить с собой или уже покончили. А поезд едет не до конечной станции"Алтуфьево" , а начинается из ничего и едет в ничто. Хочется взять и поместиь в центр вагона большой апельсин. А самое страшное ощущать, что ты спишь вместе со всеми. Я думаю, это чувство тошноты и ощущение зубов в голове и есть неведение.

Молодость уходит, мудрость не приходит.

Боязнь метро:(

Не могу не ездить, с Уралмаша до центра быстро по другому не добраться. Аноним автор темы Екатеринбург А еще была паника, Был на учебе тренинг, и мне было ужасно сидеть в кругу всех на стуле , и вокруг такая свободная прострация А вообще вся это повышенная тревожность у меня началами лет 6 назад.

Провалялся я в больнице шесть дней, с понедельника до субботы. Когда ложился Нельзя сказать, что с тех поря боюсь ездить в метро. Кошмары по .

Как победить страх своими силами Если вы боитесь передвигаться в метро, и у вас случаются приступы паники , то нужно в первую очередь признаться себе в том, что у вас есть страх. А дальше начать с ним работать либо самостоятельно, либо вместе с психологом. Естественно, что обратившись за помощью к специалисту, вы быстрее справитесь с боязнью метро. Но можно и самому попробовать победить свой страх. Например, пойти на него.

Вначале вы можете совершать поездки в метро с кем-то, кому вы доверяете.

Паника в метро. Что делать?

Фильм"Метро" - После этого фильма я боялась ездить в метро Достоинства: Нет Доброго времени суток всем читателям отзовика, хочу поделиться своим впечатления от просмотра фильма"Метро", надеюсь это будет вам полезным. После просмотра этого фильма я реально боялась ездить в метро, так как у меня очень бурная фантазия, да и фильм очень реалистичный.

У нас в семье 2 машины, но я иногда еду на метро, когда совсем уж . метро добираться минут, сколько до работы - представить боюсь, два часа.

Адрес своего врача писать не буду, просто потому что после улучшения от его занятий, потом наступило резкое ухудшение, и я вообще не могла зайти в поезд. Так что я не хочу, чтобы с вами приключилось то же самое. Как я это делаю? Первое время ездила с громко включенной музкой, сейчас уже могу ездить без нее! По возможности пытаюсь сесть и заставить себя полностью расслабиться.

Ну постоим 5 минут, ну 10, ну ок, час!!! Встаньте на улице на тротуаре и стойте не двигаясь, или дома в комнате и постойте час. С нами же ничего от этого не случится, верно? Иногда я просто просила кого-нибудь доехать со мной до нужной мне станции, объясняя, что боюсь и все очень по-доброму откликались. И даже если вы в ответ получите гадость а не помощь, подойдите к другому человеку!!!!

Однажды когда я долго стояла в поезде, у меня нервы уже наколились, я подошла к группе ребят, которые весело болтали и попросила со мной поговорить. Так они меня так заболтали, что я и забыла, что мне должно быть страшно. Крепитесь, ребят, все будет хорошо, мы справимся!!!

«А вдруг что-то случится, как выбраться?» Минчане о том, почему боятся ездить в метро

Левый пользователь сообщества После того, как узнала о терактах в Париже, стала ловить себя на том, что боюсь ездить на метро большое скопление людей, замкнутое пространство. Сама себе удивляюсь, потому что никакого страха не испытывала даже в тот раз, когда в московском метрополитене случилось несчастье и вся общественность стояла на ушах. А сейчас мне реально стрёмно спускаться в подземку, ходить на какие-то крупные мероприятия.

На днях был взрыв в метро, в СПб, теперь панически боюсь метро Толпа пугает, я шарахаюсь от всех нерусских с брльшими сумками.

Почему москвичи боятся ездить в метро? Это нормально или свидетельствует об определенных психических отклонениях? Почему у многих людей в метро возникает психологический дискомфорт? Некоторого рода осторожность здесь вполне адекватна, это даже не к психологу вопрос. Однако сама ситуация, требующая осторожности, может восприниматься как не просто потенциально, а вполне актуально опасная - и тогда имеет место страх , боязнь и, к сожалению, довольно распространен страх общественного транспорта.

Это уже ближе к фобии - состоянию, требующему психологической помощи. Общий"психологический градус" пониженный, депрессивный , с элементами напряженности и агрессии. Известно, что психологический комфорт личности подразумевает определенную физическую дистанцию так называемое"интимное пространство". Непрошенное вторжение в это пространство воспринимается с напряжением, и по сути является агрессивным по отношению к личности.

Скученность людей в сочетании с ее неизбежностью - значительный фактор стресса.

как преодолеть страх ездить в метро курпатов 2006 06 19 часть2